Мода

Як схуднути всього за 20 днів.

Жінки завжди хочуть, щоб чудеса втрачали вагу, і є тисячі дієт, які обіцяють, але давайте будемо чесними з самими собою, що жир не піде, якщо ми не працюватимемо над ним. Ми повинні припинити їсти лайно і тренуватися.

Якщо ви дійсно хочете схуднути, дотримуйтесь цих порад.

Не пийте соду

Зрозумійте дівчат, навіть світло містить велику кількість цукру і газу, не обманюйте себе, беріть природну воду, або ви будете без цукру, інакше буде неможливо.

Прощай з нездоровою їжею.

Залиште борошно, тобто тістечками, печивом, хлібом, борошном коржі, на додаток до всього, що смажене і в паніровці. Так, ви можете жити без цих продуктів.

Дрібні пластини

Так що ви будете споживати тільки те, що потрібно, не їсти занадто багато, пам'ятайте, що вам доведеться їсти, щоб жити, а не жити, щоб поїсти.

Вправа!

Це обов'язково, вам не потрібен тренажерний зал, але ви хочете бігти не менше 15 хвилин на день. Дієта - це не все.

Відео: Лікар-дієтолог розповіла, як схуднути швидко і без стресу для організму (Листопад 2019).