Мода

Поради, щоб увійти у світ тренажерного залу та не вмерти, намагаючись

Турбуватися про фізичний аспект - це те, що трапилося з усіма нами, вам не слід соромитися. Якщо серйозно, ніхто не буде дивитися на вас потворно за те, що ви були новими, пам’ятайте, що кожен, хто там був колись, був новобранцем. Тихо, потроху ви набудете впевненості в собі, і в кінцевому підсумку станете експертом.

Якщо у вас багато нервів і ви не впевнені входити чи ні, ось кілька невеликих рекомендацій, щоб ви не були катастрофою в перші дні або щоб не здавались у перший тиждень.

Шукайте тренер

Це нормально, щоб кожна дівчина відчувала себе втраченою в перший день, коли вона заходить у спортзал або кардіо. Перше, що вам слід зробити, це шукати монітор, вони ходять по своєму світу і не розміщують нові, тому слід підійти і запитати «що ви рекомендуєте схуднути?» (Або що ви шукаєте).

Не соромся за те, що ти новачок

Ти заспокоюєшся, кожен йде до свого завдання, не думай, що всі будуть дивитись або критикувати тебе; якщо тільки ти не робиш дуже вдосконалених вправ і не маєш уявлення, що ти робиш. Але в іншому випадку не переживайте, щоб зробити себе дурнем, якщо ви не розумієте жодних інструкцій.

Вони можуть спробувати зв’язати вас

Зазвичай деякі дев'яти предметів ходять лише у спортзал, щоб фліртувати або балуватися зі своїми друзями. Ви можете їх ідентифікувати, це, як правило, хлопчики, які залишаються на одній або дві години на одному пристрої. Зрозумійте, що спортзал не для флірту! Якщо тільки хлопчик великий.

Не зустрічатися з людьми

Якщо ваша основна мета - схуднути, створюйте тісто, будьте міцнішими або будь-чим, що вам захочеться. Ви йдете своїм шляхом, надіньте навушники і забудьте про всіх, повірте, ви не заведете справжніх друзів або у вас там буде офіційний хлопець, тож знаєте, зосередитись на своїх!

У вас буде сильний біль

Якщо ви новачок, болі в м'язах від фізичних вправ будуть ще більш болючими, але НЕ БУДУТЬСЯ БАГАТИ! Це нормально, і ваше тверде тіло відремонтує себе і поступово воно звикне до болю. Чим більше часу у вас буде, тим менше днів триватиме біль, і навіть якщо ви мені не повірите, настане момент, коли вам це сподобається певним чином.

Отримайте щось дешеве

Побачимо дівчину, не ламайте голову дорогому тренажерному залі, просто візьміть дві речі: ваговий зал (бруски, диски тощо) та кардіо. І правда полягає в тому, що вам не потрібно платити за щось зайве, як супер смертоносний бойовий фітнес, яким ви ніколи не користуєтесь у житті.

Ідіть повільно

Вам не доведеться їхати кожен день протягом багатьох годин. Деякі дівчата ось-ось схуднуть якнайшвидше і ходять щодня багато годин. Стоп, це буде контрпродуктивно! Бажано ходити 3 або 4 рази на тиждень, максимум одну годину на день Relaaaax! Якщо ви перестараєтеся, то зашкодите м’язи і тим менше будете досягати своєї мети, відпочинок є невід'ємною частиною всього цього.

Купайтеся в тренажерному залі

Залиште скромність позаду, окрім тієї божевільної думки, що щось вас вдарить, є абсолютно помилковою. Одягаючи босоніжки в душові - це правило, ви також розслабите свої м’язи і уникнете захворіти, коли ви будете виходити всі потові і гарячі на вулицю.

Базовий навчальний комплект

Нарешті, основним обладнанням було б: рушник, пляшка води та музичний плеєр; Ось і все, інше, що ви збираєтеся отримати на шляху зміни пристрою.

Відео: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer Heat Wave English Test Weekend at Crystal Lake (Січень 2020).