Мода

Те, що вам слід припинити робити, якщо ви хочете скасувати своїх маленьких

Маленькі дівчатка не є приємним гостем у нашому тілі, їх виганяти - справа не проста, тому що вони дотримуються вас так, ніби вони п’явки, і іноді ми вже не знаємо, що робити, щоб позбутися від них. Якщо ви хочете, щоб ваші маленькі дівчатка назавжди покинули, це те, що вам слід припинити робити, щоб за короткий час ваші маленькі дівчатка набридли вам і залишили вас як хлопця, який не знав, як вас цінувати.

Не снідайте

Їсти щось поживне, коли ти прокинешся, дуже важливо, тому що твій метаболізм почне ефективно працювати. Сніданок дає енергію вашому організму, тоді ваше тіло перестає накопичувати жир і починає переробляти їжу природним шляхом.

Пообідайте багато

Окрім здорового сніданку, рекомендується легка вечеря. Коли ми засинаємо певним чином, ми «постимося» кілька годин, тому організм вирішує не працювати і починає накопичувати якомога більше жиру.

Виключіть багато калорій

У багатьох дівчат існує думка, що чим більше калорій ви втрачаєте, тим більше втрачаєте вагу. Помилка! Хоча на початку, якщо ви зійдете, наш організм (зовсім не слабкий) розуміє, що не надходить достатньо калорій, то у випадку відчаю він почне накопичувати жир, не помічаючи вас.

Не робіть перерв під час занять спортом

Вправа - це метод розслаблення, і водночас це допомагає попрощатися з маленькими дівчатками, але якщо ви не робите перерви, це може викликати у вас дуже сильну втому, і організм потребує достатнього відпочинку, щоб можна було спалити калорії, які ви спалюєте вправою.

Продовжуйте споживати трансжири

Всі ми знаємо, що ці жири такі ж погані, як і Волдеморт, проте мало хто знає, що ці жири знижують природну здатність нашого організму спалювати жири, оскільки вони змінюють наші клітини та обмін речовин. Тож якщо ви хочете відпустити своїх маленьких дівчаток, почніть з трансжирів.

Усуньте вуглеводи

Багато дівчат вважають, що повністю виключаючи вуглеводи зі свого раціону, швидше схуднути. Хоча ви повинні регулювати їх споживання, не слід їх ліквідувати, різаючи, адже саме вони забезпечують енергію нашим м’язам, без них вправа не вийде так, як вам хочеться.

Не йдіть із фахівцями

Якщо ви дійсно хочете, щоб ваші маленькі дівчатка якнайшвидше пішли, рекомендується правильна дієта і рутичні вправи; Іншими словами, ви повинні шукати хорошого тренера та відмінного дієтолога.

Додайте комерційні заправки до своїх салатів

Комерційні соуси містять жир і цукри, тому їсти салати, якщо ви купаєте їх жировою рідиною, не корисно. Найкраще додавати оливкову олію, крім того, що вона буде здоровою і знижує рівень холестерину, це допоможе вам вивести небажані жири в організмі.

Їжте зернові батончики

Зернові батончики, цукристі крупи та білкові батончики містять багато цукру, тому забудьте їх назавжди. Вони не гарний сніданок чи перекуси.

Додайте цукор у воду, яку ви п’єте

Якщо ви збираєтесь пити крижаний чай або фруктову воду, ви повинні знати, що не потрібно додавати зерна цукру або ви будете дурити себе. Давайте навчимося пити воду без цукру, не все повинно бути зайвим солодким у житті.

Відео: Зеленський, Потап і Настя, Ляшко, правопис, Термінатор, Lil Nas X: #@?$0 з Майклом Щуром #27 (Лютого 2020).