Мода

6 Супер ефективні вправи для позначення нижньої частини живота

Нижня частина живота - одна з найскладніших ділянок для позначення при виконанні вправ. Тому ми хочемо поділитись рутиною, яка є дійсно ефективною для спалювання жиру в цій області та визначення її на надзвичайно жіночий спосіб. Приступайте до роботи!

Перш за все, пам’ятайте про ці поради!

- Якщо ваша мета полягає не тільки в тому, щоб позначити живіт, але і опустити живіт (маленькі дівчатка) на додаток до виконання цих вправ, вам потрібно буде виконувати принаймні 30 хвилин «кардіо» в день, щоб спалити жир.

- Пийте тільки чисту воду. Без цукристих напоїв.

- Робіть їх не рідше 4 разів на тиждень.

Рутинно!

- Кожну вправу виконайте 3 рази за час 60 секунд з перервами 30 секунд між кожною.
- При зміні руху (вправи) відпочиньте 2 хвилини.

Завдяки: Розріз для gif; )

Ви побачите, як через 4 тижні ви починаєте помічати дійсно важливі результати. Більше вправ слідкуйте за нами на Pinterest!

Відео: Week 5, continued (Січень 2020).